Главная » Клипы » Людмила Маркова - Убираем проблемные зоны (2008) DVDRip
22:07
Людмила Маркова - Убираем проблемные зоны (2008) DVDRip
Эта программа поможет Вам с легкостью расстаться с лишними кг. И, несмотря на то, что в этих занятияих применяются лишь простые комбинации базовых шагов аэробики в сочетании с танцевальными движениями, именно они обеспечат отличный результат по снижению веса и формированию отличной фигуры.
Людмила Маркова — автор и исполнитель этой программы, профессиональный инструктор танцевальных направлений, а также направления "Body and Mind". Более 10 лет в сфере фитнеса.
Программа состоит из 4-х частей: В первой части Вы разогреете мышцы и подготовите их к работе. Вторая часть — аэробная, выполняется с использованием шагов, что позволит Вам увеличить выход энергии, сжечь побольше калорий и, следовательно, быстрее похудеть. В упражнениях лежа силовой части, Вы закрепите этот результат. Прокачаете мышцы, поработаете над проблемными зонами. В заключительной части Dам предлагаются упражнения на растяжение и расслабление работавших мышц. Все движения не требуют много свободного места, поэтому Вы сможете выполнять их дома. Этот курс адресован тем, кто хочет танцевать, но не знает с чего начать, а также в качестве пособия для инструкторов по фитнесу.
Информация о видеопрограмме Название: Убираем проблемные зоны Год выпуска: 2008 Страна: Россия Исполнитель: Людмила Маркова Жанр: Спорт Продолжительность: 56 мин.
Информация о файле Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: Разрешение: 720х540 (4/3); Битрейт: 1508 Kbps; кодек: DivX5 Аудио: Количество каналов: 2; Битрейт: 128 Kbps; частота: 48000 Hz; кодек: MP3 Размер файла: 664 Мб Скачать "Людмила Маркова - Убираем проблемные зоны (2008) DVDRip" Letitbit
